Como saber se alguém precisa de terapia?

Nem sempre é fácil identificar quando alguém precisa de terapia. Às vezes, a pessoa parece "forte", mas carrega um grande sofrimento emocional por dentro. Mudanças no humor, isolamento, dificuldade de lidar com situações do dia a dia, ansiedade excessiva ou tristeza persistente são sinais comuns.

Outros indícios incluem alterações no sono, apetite, queda na produtividade, baixa autoestima, irritabilidade frequente ou crises de choro. Se alguém que você ama demonstra esses comportamentos, pode estar passando por dificuldades emocionais que merecem atenção.

Nesse caso, uma conversa acolhedora e sem julgamento pode abrir caminhos. Caso falar diretamente sobre terapia pareça difícil, o site Lembrete do Bem oferece uma alternativa empática: o envio de um e-mail 100% anônimo, incentivando a pessoa a buscar ajuda profissional.