Como ajudar alguém que não quer fazer terapia?

Ajudar alguém que resiste à terapia exige empatia e paciência. Muitas vezes, o medo do julgamento, a vergonha ou a falta de informação fazem com que a pessoa não queira buscar ajuda. Em vez de pressionar, ofereça escuta ativa e acolhimento. Evite frases como “Você está exagerando” ou “Isso é frescura”.

Mostre que você se importa e compartilhe informações sobre saúde mental de forma natural, sem imposição. Fale sobre os benefícios da terapia, conte experiências positivas — se for o caso — e ofereça ajuda para encontrar profissionais.

Se for muito difícil abordar o tema diretamente, o site Lembrete do Bem pode te ajudar. Ele permite que você envie uma mensagem anônima e acolhedora para essa pessoa, incentivando-a a dar o primeiro passo em direção ao cuidado emocional.